Quelle est la durée parfaite pour un bain ?

Si vous n'oubliez pas de vous hydrater après le bain et de maintenir la température de l'eau autour de 37°C (ou en dessous), vous pouvez rester dans le bain pratiquement aussi longtemps que vous le souhaitez.

Toutefois, en matière de détente physique, un bain d'une demi-heure maximum permet d’en tirer tous les bénéfices. En effet, entre-temps, l'eau chaude a dilaté les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation du sang dans le corps.

Pouvez-vous rester plus longtemps à l’intérieur ?

Eh bien malheureusement, la sueur que vous produisez se retrouve dans l'eau, avec toute la saleté, la crasse et les peaux mortes que vous avez apportées avec vous, où elle est rejointe par toutes les bactéries qui traînent déjà dans votre baignoire. Une fois que vous vous êtes lavé, l'eau ne devient pas plus sale, mais vous restez exposé à ces bactéries. Tout dépend de la durée pendant laquelle vous êtes prêt à tremper dans votre propre mixture.

En résumé, la durée idéale pour un bain dépend de votre type de peau. Pour les peaux sensibles ou sèches, il est préférable de limiter la durée à une quinzaine de minutes. Autrement, la durée maximale conseillé sera de 30 minutes. Veillez à utiliser une température d'eau modérée et à ajouter des produits de bain adaptés pour maximiser les bienfaits de votre bain. N'oubliez pas d'hydrater votre peau après le bain pour prévenir la sécheresse.

En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de votre moment de détente dans votre bain tout en prenant soin de votre peau.